Sommerzeit ist Smoothie-Zeit: Denn Smoothies sind erfrischend, herrlich fruchtig, liefern Flüssigkeit, Vitamine und Mineralstoffe und sind so perfekt für heiße Sommer-Tage. Wir starten heute mit einem köstlichen Ananas-Melonen-Minze-Smoothie. Den mag die ganze Familie – und gesund ist er auch noch.
GUT ZU WISSEN Ananas schmeckt nicht nur super lecker sondern ist auch reich an Vitalstoffen und Spurenelementen. Aufgrund der hohen Menge an Mineralstoffen wirkt Ananas basisch und macht uns gelassener – sehr hilfreich an so manch einem Nachmittag mit den Kids… Dank dem enthaltenem Vanillin ist der Genuss von Ananas stimmungsaufhellend. Zudem wirkt sie entschlackend und appetithemmend. Die perfekte Basis-Zutat also für unseren Ananas-Melonen-Minze-Smoothie.
ZUTATEN // ANANAS-MELONEN-MINZE-SMOOTHIE
1/4 Ananas
1/4 Honigmelone
1 Zweig Minze
1 Spritzer Limette
1 Glas Mineralwasser
5 Eiswürfel
SO GEHT’S // ANANAS-MELONEN-MINZE-SMOOTHIE
Ananas schälen, den harten Strunk entfernen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Dann die Honigmelone schälen und in Stücke schneiden. Beides zusammen mit einem Zweig Minze, einem Spritzer Limettensaft, dem Mineralwasser und den Eiswürfeln in den Mixer geben. Alles auf höchster Stufe mixen – fertig ist der köstlich frische Smoothie!
Wenn ihr euch nicht sicher seid, ob die Kinder Minze mögen, lasst sie einfach beim Mixen weg und gebt für die Erwachsenen den ganzen Zweig ins Glas. So bekommt der Smoothie einen feinen Minz-Geschmack und hübsch sieht es auch aus…
Wer neben der leckeren Erfrischung für den Körper auch noch eine Erfrischung für den Geist sucht, für den haben wir unser AUSMALBILD FÜR ERWACHSENE // ANANAS – HELLO SUMMER.
Einfach unser Free Printable herunterladen und ausdrucken – viel Spaß!
GUTER TIPP: Unser Ananas-Ausmalbild hat Postkarten-Format. Deshalb einfach vor dem Urlaub ausdrucken und dann entspannt am Pool ausmalen, basteln und mit Urlaubsgrüßen an die Lieben verschicken.
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